“На мою думку, нейрофідбек – це потужний інструмент, який дозволяє доторкнутися до найглибших травм таким чином, щоб вони більше ніколи не повернулися до вас. Принаймні, так було у випадку зі мною, оскільки попередня терапія в поведінково-когнітивному та психодинамічному напрямках не змогла заспокоїти мої травми, а тривога, яку мені довелося пережити в родинному домі, скільки себе пам’ятаю, повторювалася і значно заважала моєму життю, призводячи до розриву особистих стосунків, ізоляції, а також фізичного болю в різних частинах хребта та подразнення кишківника.
На мою думку, під час нейрофідбеку глибоке емоційне переживання важкого минулого досвіду, часто забутого або згадуваного під іншим кутом, будь-яким чином пригніченого захисними механізмами розуму, – викривається під час нейрофідбеку в чистому вигляді ретроспективного досвіду, глибоко переживається на емоційному рівні, осмислюється, трансформується в сприятливий для людини напрямок, і вже ніколи не повертається. Це зцілення не тільки на ментальному рівні, а й на фізичному.
Я особисто пережила зцілення травм як на ментальному рівні, так і на фізичному, як фізична напруга в поперековому та шийному відділах хребта вивільнилася з мого тіла.
Окрім психічного та фізичного зцілення, під час нейрофідбек-тренінгу я поглибила своє розуміння та відчуття себе, своєї поведінки, а найголовніше – до мене прийшло велике співчуття до себе та інших людей, які перебувають у пастці свого розуму, не усвідомлюючи цього. Глибока медитація під час нейрофідбеку допомогла мені навчитися контролювати автоматичні реакції мого розуму, свідомо використовувати своє дихання для заспокоєння і повернення розуму до стану тут і зараз.
Зараз я відчуваю спокій і глибоке прийняття, а головне – мій психічний стан відображається на моїх близьких, на стосунках з моїм коханим сином, на найближчій родині, а також на друзях, які відразу помітили позитивні зміни в тому, як я говорю, здорове дистанціювання від багатьох речей і навіть у зміні рухів.
Крім того, я здійснила свою маленьку мрію: я навчилася плавати, хоча раніше думки й посилення тривоги фактично обмежували мене в цьому, а тепер плавання підтримує мій душевний спокій, що також впливає на фізичний стан.
Жанета
“Цікавий інструмент для тих, хто працює над собою та інвестує в нейрохакінг. Особисто я помітила значне покращення якості свого сну”.
Мартина