ZAPISZ SIĘ NA SESJĘ PRÓBNĄ NEUROFEEDBACK W WARSZAWIE
Poznaj mnie i możliwości swojego mózgu
Justyna Różycka, założycielka Neuron Institute i Trenerka Neurofeedbacku
Moje wykształcenie i projekty badawcze
Uczestniczyłam w projektach realizowanych przez:
– Uniwersytet Vizja
– Uniwersytet Jagielloński,
– University of Lisbon w Portugalii
– University of Twente w Holandii
– Maynooth University w Irlandii
Moje doświadczenie badawcze obejmuje m.in. neuroobrazowanie procesów czytania i dysleksji, rozwój uwagi wzrokowej, pamięć, uwagę wykonawczą, procesy percepcyjne, reakcje na bodźce wzrokowe, lateralizację oraz elektrofizjologiczne wskaźniki aktywności mózgu.
Jestem również współautorką publikacji dotyczącej związku między wielkością działań arytmetycznych a bioelektryczną aktywnością mózgu u osób o przeciętnych i wybitnych zdolnościach arytmetycznych.
Od fascynacji mózgiem do praktyki
Moja droga rozpoczęła się od pytania: „Co zrobić, aby w pełni wykorzystywać możliwości swojego mózgu?”
Poszukując odpowiedzi, ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Vizja w Warszawie, gdzie odkryłam swoją pasję — neuronaukę poznawczą. Pracowałam w laboratorium psychofizjologii, zdobywając praktyczne doświadczenie w badaniu aktywności mózgu.
Następnie odbyłam staż na University of Twente w Holandii, gdzie prowadziłam badania EEG do pracy magisterskiej dotyczącej uwagi i efektu SNARC. To właśnie tam zdobyłam wiedzę, która stała się fundamentem mojej pracy z neurofeedbackiem.
Swoje doświadczenie rozwijałam również na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz Uniwersytecie w Lizbonie, uczestnicząc w projektach dotyczących m.in. uwagi, czytania, dysleksji, pamięci, procesów poznawczych i elektrofizjologicznych wskaźników aktywności mózgu.
Nie pierwszy raz zbudowałam projekt Neurofeedback od podstaw, właściwie drugi… 🙂
“Don’t afraid to start over again this time you’re not starting from Scratch. You’re starting with experience.”
W 2019 roku od podstaw dobrałam i skonfigurowałam sprzęt EEG, komputery oraz oprogramowanie dla projektu Neurofeedback realizowanego przez Master Your Life / Foundation 108. Jako jedyna osoba techniczna odpowiadałam za przygotowanie całego zaplecza projektu.
W latach 2020–2022 prowadziłam siedmiodniowe treningi fal Alfa w Portugalii. Łączyłam wówczas kilka ról:
– przypinałam elektrody EEG, konfigurowałam oprogramowanie i rejestrowałam zapis EEG,
– prowadziłam uczestników przez proces treningowy, towarzyszyłam im podczas pierwszych sześciu godzin treningu każdego dnia,
– analizowałam wykresy fal Alfa i innych zakresów aktywności mózgu,
– omawiałam wyniki i dbałam o to, aby uczestnicy rozumieli swój proces i czuli się komfortowo,
To doświadczenie pozwoliło mi poznać neurofeedback nie tylko od strony technicznej i naukowej, lecz także jako indywidualną ścieżkę pracy z drugim człowiekiem.
I tak oto od 2022 roku tworzę Neuron Institute i prowadzę treningi Neurofeedback w Warszawie.
Nauka połączona z ludzkim podejściem
Łączę wiedzę z zakresu psychologii, neuronauki i EEG z doświadczeniem w pracy z ludźmi. Mój rozwój obejmował także metodę Lowena, szkołę ustawień systemowych, własną psychoterapię, szkołę trenerów umiejętności miękkich i już osiem lat medytacji własnej, w tym również wiele godzin medytacji ze sprzętem do Neurofeedbacku. Mam też za sobą wiele lat doświadczenia w biznesie i setki rozmów kwalifikacyjnych z kandydatami w IT.
Dzięki temu, podczas treningu możesz liczyć zarówno na profesjonalne zaplecze naukowe i techniczne, jak i na moją uważną, wspierającą obecność.
Jeśli chcesz lepiej poznać swój mózg, nauczyć się świadomie wpływać na jego aktywność i zrobić kolejny krok w kierunku większej równowagi, zapraszam Cię na trening neurofeedback ze mną.
Projekty naukowe, w których uczestniczyłam w ramach pracy na Uniwersytecie Jagiellońskim we współpracy z University of Lisbon w Portugalii, Uniwersytet Vizja i University of Twente w Holandii:
- Neuroobrazowanie procesów wprawnego czytania oraz ich patologii w dysleksji.
- Zakres uwagi wzrokowej a rozwój umiejętności czytania. Badania na temat populacji osób dorosłych niepiśmiennych i ich konsekwencji dla terapii zaburzeń czytania.
- Predyktywność wskazówki a psychofizjologiczne wskaźniki uwagi orientacyjnej w efekcie SNARC (Spatial Numerical Association of Response Codes).
- Porównanie elektrofizjologicznych wskaźników reakcji na twarze ludzkie i domy, badania metodą potencjałów wywołanych.
- Preferencje ręki a uwaga wykonawcza. Wykonanie testu Stroopa przez prawo- i leworęcznych.
- Zdolności wzrokowo-przestrzenne badane testem mentalnej rotacji brył u prawo-i leworęcznych.
- Skuteczność wskazówki kontekstowej w różnicowaniu wielkości wpływu szumu w zadaniach percepcyjno-ruchowych.
- Wpływ czasu narastania bodźców wzrokowych na czas reakcji prostej i punkt subiektywnej jednoczesności.
- Świadomość pojawienia się bodźca wzrokowego a świadomość kształtu bodźca – rozdzielność czasowa i lokalizacji obu procesów. Badanie metodą potencjałów wywołanych.
- Udział procesów pamięciowych i uwagi wykonawczej (monitorowanie konfliktu) w efekcie Simona.
- Elektrofizjologiczne wskaźniki deterioracji uwagi w procesie starzenia się.
- Związek wielkości działania arytmetycznego z aktywnością bioelektryczną mózgu u osób o przeciętnych i wybitnych umiejętnościach arytmetycznych.
Publikacja:
- Sobańska M., Michałowski J.M., Szumska I., Różycka J., Jaśkowski P. (2015). Związek wielkości działań arytmetycznych z aktywnością bioelektryczną mózgu u osób biegłych w wykonywaniu prostych działań arytmetycznych. Studia Psychologiczne, 53, 2, 49-63.
Poznaj możliwości swojego mózgu
Czy zastanawiasz się, jak lepiej wykorzystywać swój potencjał, mieć większy dostęp do radości, popracować nad lękiem i smutkiem, poprawić kreatywność i koncentrację, wyciszyć umysł i skuteczniej zadbać o własny rozwój? A może chcesz zmniejszyć wpływ traum z przeszłości na dzisiejsze reakcje z Twojego ciała, które już nie są adekwatne do sytuacji?
Neurofeedback Alfa – Theta, to pierwszy i jedyny taki trening w Polsce, podczas którego uczysz się świadomie wpływać na aktywność swojego mózgu i uczysz się stanu medytacji. Dzięki wykorzystaniu sygnału EEG możesz lepiej poznać swoje funkcjonowanie i stopniowo rozwijać umiejętność osiągania większej równowagi, skupienia oraz wewnętrznego spokoju.
Podczas treningu towarzyszę Ci osobiście, dbając o jego bezpieczny, uważny i indywidualnie dopasowany przebieg. Każdego dnia omawiam z Tobą wykresy wieczorem i sprawdzamy postępy z godziny na godzinę i z dnia na dzień, oglądamy mierzalne dane.
Trening dopasowany do Ciebie
Każdy mózg funkcjonuje inaczej. Dlatego trening neurofeedback, który prowadzę, nie jest mechanicznym powtarzaniem gotowego schematu. To uważnie prowadzony proces, w którym biorę pod uwagę Twoje potrzeby, samopoczucie, cele oraz reakcje organizmu.
Podczas treningu możesz pracować nad:
- nauką stanu medytacji
- nauką regulacji układu nerwowego i emocji
- redukcją stanów lękowych
- redukcją stanów depresyjnych
- poprawą kreatywności i wymyśleniem tego, co potrzebujesz wymyślić, na przykład nowego zawodu ze swojej pasji
- poprawą koncentracji i jakości uwagi
- większą łatwością wyciszania umysłu
- redukcją natłoków myśli i krytyka wewnętrznego
- lepszą regulacją napięcia i pobudzenia
- rozwijaniem umiejętności relaksu
- większą świadomością własnego funkcjonowania
- budowaniem warunków sprzyjających osobistemu rozwojowi
- tym aby traumy z dzieciństwa nie miały wpływu na Twoją dzisiejszą jakość życia
Neurofeedback nie polega na „wymuszaniu” zmian. Uczysz się rozpoznawać i wzmacniać stan medytacji, który wspiera Cię w codziennym życiu, po to aby szybciej i łatwiej regulować emocje bez sprzętu EEG. To Ty sam wprowadzasz siebie w stan medytacji a sprzęt tylko sygnalizuje czy dobrze, czy źle.
ZAPISZ SIĘ NA SESJĘ PRÓBNĄ NEUROFEEDBACK W WARSZAWIE